Calcula tu índice de masa corporal
🟢 Normal: 18.5 - 24.9
🟠 Bajo peso: < 18.5
🟠 Sobrepeso: 25 - 29.9
🔴 Obeso: ≥ 30
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que relaciona el peso de una persona con su altura. Es una herramienta de cribado ampliamente utilizada para categorizar el peso corporal y identificar posibles problemas de salud relacionados con el peso.
IMC = Peso (kg) / Altura (m)²
Por ejemplo, una persona que pesa 70 kg y mide 1.75 metros tendría un IMC de 70 / (1.75)² = 22.9
| Categoría | IMC | Recomendación |
|---|---|---|
| Bajo peso | Menos de 18.5 | Consulta a un profesional para aumentar peso de forma saludable |
| Peso normal | 18.5 - 24.9 | Mantén un estilo de vida saludable |
| Sobrepeso | 25 - 29.9 | Considera dieta y ejercicio |
| Obesidad | 30 o más | Busca orientación médica |
La fórmula del IMC es la misma para ambos sexos, pero los estudios muestran que las mujeres típicamente tienen más grasa corporal que los hombres incluso con el mismo IMC.
El IMC se puede calcular en adultos desde los 20 años. Para niños y adolescentes (2-19 años), se utilizan percentiles de crecimiento específicos por edad y género.
Consulta con un profesional de la salud. El IMC es solo una herramienta de筛查 y no diagnostica condiciones médicas. Un médico puede evaluar otros factores como presión arterial, glucosa, colesterol y historial familiar.